Člověče, nemusíš být dokonalý, zastav se na chvíli nebo shoříš!
Syndrom vyhoření dnes postihuje stále více žen. Naše nevědomí nám přitom posílá jeden signál za druhým…
Ilona zalezla znovu pod peřinu. „Dneska nikam nejdu. Jsem k smrti unavená a při tom mám pocit, že jsem vlastně nic neudělala. Pořád jenom makám a výsledky stejně nejsou podle mých představ,“ usínala s pocitem, že už nemá na nic sílu, že nežije, jen pracuje, že život nemá smysl.
Ve svém snu se ocitla na kopci. Úplně sama. Sedla si na kámen, který vypadal jako královské křeslo. „To je divné,“ pomyslela si, ale měla tak krásný pocit klidu, že se rozhodla tam chvíli zůstat.
„Nádherný výhled,“ slunce pomalu zapadalo za kopce v dáli a nad ní přeletěl velký pták. Přistál vedle ní a koukal na ni jedním okem.
„Je to fakt divné, že se ho nebojím a jeho oko vypadá jako lidské.“ Pták zatřepal hlavou a vzlétl. Ilona za ním koukala a přemýšlela, jak by bylo krásné letět za ním.
Jen tak letět a koukat se pod sebe dolů na tu krásu. Aspoň na chvíli se cítit úplně svobodná.
Najednou se ocitla na stromě. Ten strom se hrozivě kymácel a Ilona uviděla, že na větvi pod ní sedí její dcera.
Dívka zvedla hlavu směrem k ní a řekla, „já skočím, mami, už mě to tu nebaví,“ a než se Ilona vzmohla na odpověď, její krásné dítě skočilo dolů.
Úplně ztuhla. Cítila, jak jí postupně tvrdnou všechny svaly, až se nemohla vůbec pohnout. Držela se stromu, který se kymácel, „Jak se to dítě dostane domů, kde to vlastně jsem? Co když to nepřežila?“
Chtělo se jí brečet, ale nemohla. Cítila jen obrovský tlak na prsou. Ten tlak sílil, jako by na ní někdo ležel.
„Fuj to jsem se lekla!“
Sindibád pokojně předl Iloně na hrudi a koukal na ni přimhouřenýma očima, zatím co spala. Když se Ilona vymrštila úlekem, přeletěl vyděšený kocour celý pokoj.
Najednou ucítila úlevu, „to byl teda vážně divný sen!“ Snažila si vybavit více detailů, ale už se jí to nedařilo. Zůstaly jen ty dva pocity. Ten krásný, když byla na kopci a ten hrůzostrašný, když se koukala, jak její dítě skočilo dolů.
„Musím zavolat Doubravce, tak divný sen jsem ještě neměla.“
Vstala z postele, aby našla telefon a nevšímala si, jak Sindibád uraženě, se vztyčeným ocasem, odchází zkontrolovat misku se žrádlem. „Z toho kocoura mě jednou vážně švihne.“
Práskla sebou znovu na postel a čekala na uklidňující hlas své kamarádky. Když jí popsala, co se jí zdálo, trochu se jí ulevilo.
„Ili, nechceš se nad tím zamyslet sama? Víš, já si myslím, že to není o tvé dceři, ale o tobě.
Naše děti představují naši budoucnost,
proto jsi nemohla vidět, co se s ní stalo. Protože nikdy nevíme, co bude za minutu, nebo za rok.“
„No dobře, ale co ten šílený pocit? A proč zrovna na stromě? Doubravko, já byla úplně tuhá a ten strom se tak strašně kymácel, a byl asi 20 metrů vysoký…“
„Ili, a jak se cítíš poslední dobou? Co tě znám, neuděláš si na sebe ani minutu času. Všechno musí být dokonalé, pořád musíš pracovat, protože to nikdo jiný neudělá tak, jako ty. Všechno třikrát předěláš, aby to bylo perfektní… Jak dlouho myslíš, že se na tom stromě udržíš?“
Ilona polkla. „Chce mi snad naznačit, že mám syndrom vyhoření?“ Chvíli bylo ticho.
Doubravka se nadechla a pokračovala už docela výhružným tónem,
„povídala jsi dva sny. Tak teď už snad vidíš, co ti tvoje vlastní já ukazovalo. Ten první sen měl být nápověda. Nápověda pro tebe.“
Ty sama někde uvnitř víš, že chceš být svobodná.
Že věci nemusí být dokonalé.
„Copak ta příroda, která tě tak uchvátila byla dokonalá? Copak ten pták přemýšlel o tom, jestli letí tím úplně nejvíc správným směrem? Nepřemýšlel! Prostě si na chvilku odpočinul a pak zase letěl. Letěl tam, kam cítil, že by letět měl!“
Doubravka už docela křičela. To na ní měla Ilona ráda. Nemaže nikomu med kolem huby.
„Takže drahá moje přítelkyně, mám o tebe strach už delší dobu. Ta tvoje snaha o to, aby bylo všechno perfektní, abys ty byla perfektní a aby si to všichni o tobě mysleli, tak ta tě dovede akorát na ten strom.“
„To, že si jednou za týden zamedituješ a zajdeš na jógu, tě před syndromem vyhoření fakt neochrání.“
„Pokud chceš letět jako ten pták, říkám ti jako kamarádka, vykašli se na to být perfektní a konečně už roztáhni křídla a leť!“
Doubravka zavěsila. Ilona ležela na posteli. V hlavě měla prázdno, ale bylo jí nějak krásně. Takový ten pocit úlevy, jako když se konečně po dlouhé době váhání rozhodne. Z verandy se ozýval šramot, jak si Sindibád pohazoval vztekle prázdnou miskou.
„Tak tedy syndrom vyhoření? Asi má pravdu Doubravka. A asi bych měla dát tomu zvířeti nažrat,“ Ilona se začala smát, „možná bych měla dát nažrat i tomu zvířeti ve mně. Kam jsem jenom mohla dát ten batoh?“
Člověče, nemusíš být dokonalý, zastav se na chvíli nebo shoříš!
Syndrom vyhoření
Syndrom vyhoření je v podstatě stav chronického stresu. Ten vede k fyzickému a emocionálnímu vyčerpání, cynismu a odloučení, dokonce i pocitům méněcennosti a nedostatku úspěchu.
- Každý pátý Čech trpí podle odborníků syndromem vyhoření.
- Častěji syndrom vyhoření postihuje ženy a mladší lidi.
- Světová zdravotnictví organizace zařadila syndrom vyhoření do mezinárodní klasifikace nemocí.
