Deset překážek sebevědomí

Osvoboď se od všech obav, které ti brání žít svůj vlastní život.

Transformační on-line program pro ženy

  • Čekáš, až si všimnou, co všechno pro ně děláš a místo pochvaly přichází jen kritika?
  • Chceš, aby všichni kolem tebe byli spokojení, ale nikdo ti to nevrací?
  • Napadlo tě někdy, že by ses nejraději na všechno vykašlala a utekla někam pryč?

Pojď to změnit. Pojď znovu najít radost ze života.

Představ si, že neřešíš, co si o tobě okolí myslí, kašleš na to, co ve svém životě nechceš a bez výčitek svědomí řekneš komukoliv NE.

Tento program nezmění tvůj život, ale ukáže ti způsob, jak to můžeš udělat sama.

Nedokázala jsem odejít ze zaměstnání, které mě nenaplňovalo. Měla jsem strach, že nic jiného neumím a že mě okolí odsoudí za to, že nestojím za nic. Díky programu Deset překážek sebevědomí jsem to změnila. Už se nebojím. Vím, že můžu. Díky Leni.
Alena42 let
Děti, otec, sestra...pro všechny jsem byla dobrá, jen když něco potřebovali. Jsem ráda, že jsem to změnila. Díky Leni za tvé trpělivé vedení. Už se nebojím. Dokonce mám pocit, že i můj vztah s dětmi je teď daleko lepší.
Ivana48 let

Co konkrétně se ve tvém životě změní?

  • Získáš vlastní zkušenost, že můžeš dělat, co chceš, říct, co chceš a tvé okolí to jednoduše přijme.
  • Díky této zkušenosti se zbavíš strachu, že na to nemáš.
  • Najdeš své ztracené sebevědomí.
  • Osvobodíš se od vlastních obav, které tě brzdí v tom, co skutečně chceš.

Jak se ti to podaří?

  • Zařadíš do svého života nové výzvy, které ti pomohou získat sebedůvěru.
  • Výzvy jsou zaměřené na přímou změnu v životě, skrze běžné činnosti.
  • S každou novou výzvou se ti otevře nové poznání o sobě samé.
  • Díky berličce v podobě mé podpory v programu, se odvážíš i k větším krokům.
  • Na konci programu berličku zahodíš. Nebudeš ji už potřebovat.
Konečně jsem našla nástroj, který mi efektivně pomáhá uvědomovat si sebe, svou autentickou jedinečnost a prožívání života. Díky programu Deset překážek sebevědomí vnímám lépe souvislosti vztahů, proč a jak fungují. Rozhodně se budu ke kurzu ještě vracet.
Petra39 let

Na naší společné cestě objevíš:

  • Své hranice a zjistíš, jak je nastavit.
  • Svou spontánnost a budeš si ji užívat.
  • Vlastní jedinečnost a dokážeš ji ukázat.
  • Staré programy, které ti ubližují a naučíš se jich zbavit.
  • Radost ze života a pochopíš, jak si ji udržet.

Kdo tě programem provede?

Lenka Bartková

Přednášela jsem na 11 let na univerzitě a pracovala více než 15 let na vysokých manažerských postech. Od roku 2019 žiju na kraji lesa a dělám jen to, co mě baví.

Procestovala jsem téměř všechny kontinenty a navštívila spoustu různých kultur. Zažila jsem okamžiky, kdy jsme neměli na jídlo i období velké hojnosti. Nakonec jsem došla k jedinému závěru:

Nejsou to peníze, místa, nebo majetek, co definuje etapy mého života. Přelety mezi pomyslnými dimenzemi života neurčuje ztráta, či potřeba něčeho hmotného. Jsou to vztahy. Vztahy jsou to, co definuje náš život. A vztah není nic jiného, než obraz nás samotných.

"Mé okolí odráží můj vztah k sobě. Je mým dokonalým zrcadlem ve všech oblastech mého bytí."

Ukazuji ženám, jak si dovolit být sama sebou.

Je mi 51 let a za svůj život jsem už pomohla více než třem tisícům ženám, žít život s nadhledem a radostí.

0
let praxe
0
konzultací
0
hodin v pozici lektora
0
Žen v on-line kurzech
0
žen četlo mé e-booky
S Lenkou se znám již pár let a každá její konzultace mi otevřela oči, nastavila zrcadlo, nebo alespoň nabídla jiný pohled. Ne vždy to bylo příjemné posezení u kávy, došlo i na slzy a náročná témata. Ale to je to, co mě posunulo vpřed. Děkuji za profesionální podporu a jiný úhel pohledu.
Mgr. Barbora KristováManažerka

Najdi své sebevědomí za deset týdnů

On-line program Deset překážek sebevědomí ti pomůže s odstraněním nejčastějších bloků sebevědomí. Na vlastní kůži zažiješ, že můžeš všechno, co chceš.


Čekají tě:

  • Výzvy k akci se srozumitelným popisem, jak na to.
  • Pracovní listy k úkolům na jednotlivé dny.
  • Otázky, které tě navedou k tvému vlastnímu PROČ.
  • Bonusy a speciální výzvy, které tě podpoří na tvé cestě za změnou.
  • Podpůrná skupina a moje podpora v průběhu programu.
Vím, že nic není náhoda a tvůj kurz se mi na FB objevil v pravý čas a je úžasné jak sama vidím tu změnu.
Nedávno mi bylo 46, ale cítím se mnohem lépe než ve třiceti a to hlavně proto, že jsem stále více sama sebou.
Věřím, že si pomohla mnoha ženám a ještě určitě pomůžeš a já tě rozhodně jen doporučuji.
Šárka Hauerová46 let

Kolik program stojí?

Program, který tě vrátí na tvou skutečnou cestu životem,

získáš za 5890 Kč (226 Eur) 

(To je 490 Kč / 18 eur týdně  😉 k tomu navíc až deset živých setkání ve skupině.)

Přístup do programu Deset překážek sebevědomí ti zůstane navěky. Můžeš si zvolit své vlastní tempo, jakým budeš programem procházet a kdykoliv se k jednotlivým úkolům vracet. Pokud budu dělat v budoucnu nějaké změny, budeš mít přístup i k nim. 

Co získáš?

Transformační program, který ti ukáže způsob, jak můžeš sama změnit svůj život.

A navíc

dárky, které ti pomohou na tvé cestě, v celkové hodnotě 2000 Kč.

Podporu úzké skupiny, živě každý týden programu.

Mou osobní podporu v podobě konzultací během kurzu.

Přístup do on-line poradny,

výzvy, úkoly, pracovní listy, Arteterapie, motivační videa a animace.

Jaké překážky společně překonáme?


CHCI, ABY VŠICHNI KOLEM MNE BYLI ŠŤASTNÍ

Ujasníš si vnitřní a vnější motivaci ke změně, která bude zdrojem tvé síly na cestě za sebevědomím. Seznámíš se s metodou jednoho dne, která ti dodá odvahu, když se dostaví pochyby.

První výzva: Buď spontánní (Získáš zkušenost, že si můžeš dovolit jednat spontánně, kdykoliv se ti zamane.)


CHCI, ABY MĚ MĚLI VŠICHNI RÁDI

Zjistíš, zda jsou tvé osobní hranice v souladu s tím, co od okolí očekáváš. Pochopíš, že to, co si o tobě okolí myslí, není tvoje věc.

Druhá výzva: Neboj se být jedinečná (Vyzkoušíš si, jak ukázat vlastní jedinečnost svému okolí.) 


MUSÍM VŠEM POMÁHAT

Podíváš se na vlastní potřebu kontroly a zkusíš ji pustit. Naučíš se přijímat, že nejsi zodpovědná za cizí průšvihy.

Třetí výzva: Odmítám vše, co nechci (Vyzkoušíš si zábavnou formou, že odmítat není tak těžké.)


MUSÍM BRÁT OHLED NA OČEKÁVÁNÍ DRUHÝCH

Ujasníš si volbu, zda chceš plnit své sny, nebo sny těch druhých. Odhalíš tajemství své vlastní jedinečnosti.

Čtvrtá výzva: Manifestuj svá vlastní očekávání (Zjistíš, že vše, co se kolem tebe děje, můžeš sama ovlivnit a změnit.)


HLAVNĚ AŤ NEJSEM TRAPNÁ

Na vlastní kůži poznáš, že nic jako trapnost neexistuje. Naučíš se tzv. trapné situace uchopit jako součást své jedinečnosti. V bonusové výzvě se naučíš rozpoznat manipulaci a jak se jí bránit.

Pátá výzva: Dovol si být trapná (Najdeš původ svých nepříjemných pocitů, nazývaných trapnost a navždy se jich zbavíš.)


PŘECE NEMŮŽU ŘÍCT, "NE"!

Otestuješ si, jak jsi na tom s energií ve vztazích. Kdo ti energii bere a kdo ti ji dává.

Šestá výzva: Užívám si své nezávislosti (Naučíš se říkat "Ne". Vyzkoušíš si svou novou zkušenost a použijeme arteterapii k lepšímu pochopení tvých pocitů.)


MUSÍM BÝT DOKONALÁ

Najdeš programy, které jsi získala v dětství a změníš je. Opustíš program "musím" a naučíš se s lehkostí požádat o laskavost.

Sedmá výzva: Nemusím dělat nic, co nechci (Změníš pohled na priority dne a nastavíš si nový harmonogram života.)


KDYŽ SI TO VŠICHNI MYSLÍ, BUDE TO SPRÁVNĚ

Podíváme se na tvé právo, dělat nelogické rozhodnutí. Nelogické z pohledu okolí a nejlepší z pohledu tvého.

Osmá výzva: Všechno, co dělám je v naprostém pořádku (Získáš nový pohled na vlastní zranitelnost a přijmeš ji jako součást své jedinečnosti.)


MĚLA BYCH SE CÍTIT JAKO VĚTŠINA LIDÍ

Zaměříš se na svou autenticitu a přijmeš, že nemusíš být "hodná holka". Odstraníš všechno, co ti brání být tím, kým jsi.

Devátá výzva: Jsem jedinečná a umím se pochválit (Naučíš se sdílet své laskavé já, nejen sama se sebou, ale i s okolím.)


NEMOHU SI PŘECE DĚLAT, CO CHCI

Naučíš se s úsměvem říkat, "Je mi to jedno," na všechno, co pro tebe není důležité. 

Desátá výzva: Je čas na trochu punku! (V poslední výzvě si dovolíš dělat bláznivé věci. Už nebudeš mít žádné obavy z toho, co si o tobě někdo pomyslí.)

Jak to bude probíhat?

Programem tě povedu krok za krokem, výzvu za výzvou. Nemusíš se obávat, že něco nestihneš. Program ti zůstane otevřený navždy a moje podpora běží ještě měsíc po skončení kurzu.

Po čtvrté a osmé překážce uděláme týdenní zastávku potřebnou pro zpracování proběhlých změn.

I v tuto dobu probíhají pravidelné konzultace.


  • 12 týdnů
    Program trvá celkem dvanáct týdnů.
    Začít můžeš hned.
  • 10 překážek
    Jednotlivé překážky se ti budou otevírat postupně. V každém týdnu dostaneš 5 podnětů v podobě výzvy, úkolu, testu, příběhu a motivačního videa. Ke každé lekci ti pošlu i krátkou připomínku e-mailem.
  • 10 výzev
    Každý týden jedna výzva, díky které získáš zkušenost s vlastním sebevědomím. Výzvy jsou koncipovány tak, abys je mohla zařadit do svého běžného života. Na každou výzvu máš celý týden.
  • 100 otázek
    Každý týden ti položím deset otázek, které ti pomohou na cestě za sebevědomím.
  • 14 dárků
    Každý týden ode mne dostaneš minimálně jeden dárek navíc. Motivační video, audio, meditace, e-book, speciální výzvy, či úkoly.

Program můžeš snadno praktikovat v běžném životě

Je jedno jestli jsi zaměstnaná, vedeš firmu, nebo tvoříš doma. Výzvy i úkoly jsou postavené na získání nových zkušeností v běžných každodenních situacích.

  • U počítače strávíš maximálně 30 minut denně.
  • Jednotlivé výzvy i úkoly se otvírají postupně a přístup k nim máš navždy.
  • Na dotazy odpovídám pravidelně v poradně i v e-mailu. S dotazem můžeš přijít i do skupiny.
  • Pracovní listy jsou vždy ve wordu i v pdf. Je na tobě, zda si je raději vytiskneš, nebo je využiješ přímo v počítači.
  • V poradně se můžeš účastnit živého setkání ve skupině. Skupiny jsou v maximálním počtu 12 žen.

Co když zjistíš, že program není pro tebe?

Stále si nejsi jistá, jestli je program zrovna pro tebe? Nabízím ti 14 dní garance na vrácení peněz.

Když do 14 dní od vstupu do programu Deset překážek sebevědomí zjistíš, že pro tebe nemá žádný přínos, napiš mi, a já ti vrátím peníze zpět.

Co napsaly absolventky programu?

Děti, otec, sestra...pro všechny jsem byla dobrá, jen když něco potřebovali. Jsem ráda, že jsem to změnila. Díky Leni za tvé trpělivé vedení. Už se nebojím. Dokonce mám pocit, že i můj vztah s dětmi je teď daleko lepší.
Ivana48 let
Vím, že nic není náhoda a tvůj kurz se mi na FB objevil v pravý čas a je úžasné jak sama vidím tu změnu.
Nedávno mi bylo 46, ale cítím se mnohem lépe než ve třiceti a to hlavně proto, že jsem stále více sama sebou.
Věřím, že si pomohla mnoha ženám a ještě určitě pomůžeš a já tě rozhodně jen doporučuji.
Šárka Hauerová46 let
Nedokázala jsem odejít ze zaměstnání, které mě nenaplňovalo. Měla jsem strach, že nic jiného neumím a že mě okolí odsoudí za to, že nestojím za nic. Díky programu Deset překážek sebevědomí jsem to změnila. Už se nebojím. Vím, že můžu. Díky Leni.
Alena42 let
Konečně jsem našla nástroj, který mi efektivně pomáhá uvědomovat si sebe, svou autentickou jedinečnost a prožívání života. Díky programu Deset překážek sebevědomí vnímám lépe souvislosti vztahů, proč a jak fungují. Rozhodně se budu ke kurzu ještě vracet.
Petra39 let

Jak to vypadá uvnitř programu?

  • Přehledná a intuitivní struktura
  • Stránky tě samy navedou na další kroky
  • Pracovní listy ke stažení ve wordu i pdf.
  • Videa i texty s detailním vysvětlením
  • Možnost využít jednou týdně konzultace on-line

Nejčastější dotazy

Musím být u počítače v předem určený čas?

Ne. Jednotlivé části se ti otevřou podle harmonogramu, který je součástí programu. Kdy se na to vrhneš, je jen na tobě.
Všechny částí jsou vytvořeny tak, abys je mohla zařadit do svého běžného života.

Jak dlouho program běží?

Program běží dohromady dvanáct týdnů. Deset týdnů trvá samotný program, v jehož průběhu děláme dvě týdenní přestávky pro "usazení" změn ve tvém životě.

Kdy a jak se setkáváme živě?

Každý čtvrtek v 18:00 se můžeš připojit k živému vysílání. Nemusíš nic stahovat, jen klikneš na odkaz, který ti najdeš na stránce programu a jsi tam. (K připojení je třeba kamera a mikrofon.) Skupina slouží k zpětné vazbě. Pokud preferuješ individuální přístup, můžeme se setkat i ve dvou. V tom případě domlouváme termín spolu.

Nemám Facebook - bude program i pro mne?

Program běží na mém webu, stejně tak i on-line poradna. FB skupiny byly k 1.3.2021 zrušeny. Jediné, co potřebuješ pro vstup do programu je připojení k internetu.

Nechci sdílet své zkušenosti, mohu být i tak ve skupině?

Přínos skupiny je často v samotné účasti. Nemusíš sdílet, ani reagovat. Opakovaně se stává, že otázku, kterou položí jedna žena, právě řeší mnoho dalších.

Kolik času denně mi program zabere?

Samotná účast v programu ti nezabere více než 30 minut denně. Kolik času následně věnuješ jednotlivým úkolům, či výzvám je jen na tobě.
Výzvy i úkoly jsou vytvořené tak, že je zařadíš do svého běžného života. Nezabere ti to žádný čas navíc.

Setkání ve skupině trvá 60-90 minut.

Co znamená, že výzvy mohu plnit v běžném životě?

Program jsem vytvořila tak, abys získala nové zkušenosti, díky kterým zjistíš, že sebevědomí ti umožňuje žít smysluplný život plný radosti a krásných vztahů.
Výzva je tedy "návod", jak si vyzkoušet něco jiného ve svém chování, či komunikaci s okolím. Výzvy si "plníš" v práci, při nákupu, při běžných volnočasových aktivitách, při komunikaci s rodinou, dětmi, rodiči, či partnerem.

Co myslíš pod pojmem úkoly?

Úkoly jsou zaměřené více na práci sama se sebou. Jsou v podobě terapeutických otázek, či metod, které ti pomohou lépe najít skryté bloky sebevědomí.
Ke všemu máš pracovní listy s detailním návodem, které si můžeš buď vytisknout, nebo zpracovat přímo v počítači.

Jak probíhá zpětná vazba?

Můžeš mi napsat e-mail, či položit dotaz v on-line poradně. Na závažnější dotazy natáčím samostatná videa s mou reakcí, jinak reaguji přímo. V pravidelných on-line setkáních můžeš získat náhled celé skupiny, nebo přímou reakci ode mne.

Co když nebudu stíhat?

Program ti zůstává k dispozici navždy. Cílem programu není vše stihnout v určený čas, ale podpořit tě na tvé cestě. Je daleko lepší jet svým vlastním tempem.

Dostanu se k programu i off-line?

Program je vytvořen v členské sekci na mém webu. Bez připojení k internetu to bohužel není možné.

Nenašla jsi odpověď na svůj dotaz?

Napiš mi e-mail. Ráda ti vysvětlím vše, co není jasné. Reaguji do druhého dne >> info@lenkabartkova.cz