Nastav si své hranice

a neboj se ukázat, kdo doopravdy jsi.

  • Jsi už unavená z toho, jak tě okolí využívá?
  • Ráda pomůžeš, ale někdy je těch žádostí o pomoc příliš?
  • Máš občas pocit, že jsi neviditelná?

Jak by se ti líbilo, cítit se plná energie a dokázat říct NE, pokaždé, když ucítíš, že něco nechceš?

Nauč se bránit, aniž by sis ublížila. Postav si hranice, které budou sloužit tobě, a ne ty jim. Neboj se ukázat poklad, který máš ve svém srdci.

Nastav si své hranice

Desetidenní on-line program pro ženy, které se rozhodly říct NE!

  • 10 výzev ke změně
    Program trvá deset dní.
  • 16 motivačních videí
    Každý den, kromě výzvy ke změně, motivační video s příklady ze života.
  • Pracovní listy
    K metodickým cvičením jsou připraveny pracovní listy ke stažení. (doc. i pdf.)
  • Bonusy
    Každý den jeden speciální bonus v podobě audia, videa, e-booku, či arteterapeutického cvičení.
  • Podpora
    V rámci trvání programu můžeš využít mou podporu na fb.

Své hranice si s programem nastavilo již

0
žen
Byla jsem přesvědčená, že mi program pomůže v mém seberozvoji a samozřejmě to přišlo přesně v době, kdy jsem to potřebovala.
Největší přínos programu vidím právě v tom, že konečně umím ty hranice nastavit a hlavně se necítím nijak provinile.
Šárka Hauerová

V čem ti program pomůže?

  • Zvýší se tvé sebevědomí,
  • budeš se mít více ráda,
  • tvé vztahy budou plné pohody a klidu,
  • staneš se tím, kým skutečně jsi.

Jak budeme hranice nastavovat?

  • Jak jsi na tom?
    Nejprve se podíváš, jak vypadají tvé hranice nyní a jakou změnu chceš provést.
  • Zkušenost
    Každý den tě čeká jedna výzva, díky které si na vlastní kůži vyzkoušíš, že nastavit si hranice podle svých představ, není tak složité, jak se zdá. Získáš nové zkušenosti s každou výzvou.
  • Inspirace
    Bonusy, které jsou součástí programu ukazují nové vhledy na vlastní život.
  • Dovednost
    Metody, které jsem pro tebe připravila, ti pomohou získat nové dovednosti, které ti umožní být více spontánní a sama sebou.
  • Shrnutí
    Na závěr si můžeš jednotlivé body desatera stáhnout v přehledném obrázku a dát si je kamkoliv, kde je budeš mít na očích. Jen pro jistotu, než se ti podaří svou novou zkušenost dostat do své komfortní zóny.

U každého bodu desatera najdeš dvě doporučení, jak s hranicemi pracovat. 

  • Zelená znamená, že bys ráda hranice povolila. Ráda bys, aby tě tvé okolí znalo lépe.
  • Červená naopak ukazuje, jak hranice více uzavřít. Například, když se ti často děje z tvého okolí nějaká újma. Je jedno jestli v podobě nevyžádané pomoci, či kritiky.

Co se díky programu naučíš?

  • Dostat se rychle do vnitřní rovnováhy.
  • Poznat, kdo z tvého okolí ti energii bere.
  • Vyjadřovat svůj nesouhlas.
  • Bránit se slovním útokům.
  • Jak pracovat s vlastním strachem.

Jaká je největší výhoda on-line programu?

Přístup do členské sekce programu Nastav si své hranice ti zůstane navěky. Můžeš si zvolit své vlastní tempo, jakým budeš programem procházet a kdykoliv se k jednotlivým úkolům vracet. Pokud budu dělat v budoucnu nějaké změny, budeš mít přístup i k nim. 

Cena programu je 619 Kč (24 Eur)

Přístup do programu získáš ihned po uhrazení objednávky

Co všechno získáš za tuhle cenu?

  • 10 dní tajemné cesty do hlubin vlastního já,
  • 10 dárků navíc v podobě speciálních cvičení, motivačních videí, či audionahrávek.
  • Pracovní listy k speciálním úkolům.
  • 16 instruktážních a motivačních videí
  • Desatero osobních hranic k vytištění

A navíc:

  • Mou osobní podporu v podobě konzultací zdarma během programu.
  • Osobní hranice, které budou sloužit tobě a ne ty jim.

Cena programu vychází

v průměru na

62 Kč denně

Jak můžeš tyto peníze využít?

  • Dát si dobré kafe,
  • dopřát si zmrzlinu,
  • nebo koupit nové tkaničky.
  • Nebo můžeš začít měnit svůj život.

Jak to vypadá uvnitř programu?

  • Přehledná a intuitivní struktura
  • Stránky tě samy navedou na další kroky
  • Pracovní listy ke stažení ve wordu i pdf.
  • Videa i texty s detailním vysvětlením

Jaké podpůrné bonusy tě čekají?

AudioCvičení k navození vnitřní rovnováhy
ArteterapieJak vypadají tvé osobní hranice nyní?
Terapeutické cvičení Metody k posílení sebelásky - Vytvoř si rytíře, Zkroť draka
Jak pracuješ s energii a kdo z přátel ti ji dává a kdo bere?
E-book5 způsobů, jak si poradit s neoprávněnou kritikou
Speciál - videoJak pracovat s vlastním strachem?
Videa"Jak mám sama sebe ochránit před energickými upíry?"
"Co znamená svoboda ve vztahu?"
"Jak funguje energie ve vztazích?"
"Moje nejlepší kamarádka."
"Je nutné udržet si pozitivní myšlení za každou cenu?"
"Hojnost - jak to funguje?"
"Co mám dělat, když chci najít partnera - spřízněnou duši?"
"Je možné nastavit partnerovi zrcadlo?"

Učím ženy naslouchat vnitřnímu hlasu.

Dodávám jim odvahu k tomu, začít vytvářet nový svět. Svůj svět, podle svých vlastních pravidel. Ukazuji jim cestu k jejich vlastnímu zdroji sebelásky a sebepoznání.

Lenka Bartková - mentor, lektor a kouč

Přednášela jsem na univerzitě a pracovala na vysokých manažerských postech. 

Procestovala jsem téměř všechny kontinenty a navštívila spoustu různých kultur. Zažila jsem okamžiky, kdy jsme neměli na jídlo i období velké hojnosti. Nakonec jsem došla k jedinému závěru:

Nejsou to peníze, místa, nebo majetek, co definuje etapy mého života. Přelety mezi pomyslnými dimenzemi života neurčuje ztráta, či potřeba něčeho hmotného. Jsou to vztahy. Vztahy jsou to, co definuje náš život. A vztah není nic jiného, než obraz nás samotných.

"Mé okolí odráží můj vztah k sobě. Je mým dokonalým zrcadlem ve všech oblastech mého bytí."

S Lenkou se znám již pár let a každá její konzultace mi otevřela oči, nastavila zrcadlo, nebo alespoň nabídla jiný pohled. Ne vždy to bylo příjemné posezení u kávy, došlo i na slzy a náročná témata. Ale to je to, co mě posunulo vpřed. Děkuji za profesionální podporu a jiný úhel pohledu.
Mgr. Barbora KristováManažerka

Co říkají na program jeho účastnice?

Do programu jsem se přihlásila s očekáváním, že konečně budu vědět, jak postupovat při změně sebe sama…
Děkuji za přehledný, podrobný a srozumitelný návod.
Pavla
Byla jsem přesvědčená, že mi program pomůže v mém seberozvoji a samozřejmě to přišlo přesně v době, kdy jsem to potřebovala.
Největší přínos programu vidím právě v tom, že konečně umím ty hranice nastavit a hlavně se necítím nijak provinile.
Šárka Hauerová
Se vstupem do programu jsem očekávávala, že si uvědomím více, co chci a co ne. Že si to více zvědomím a přijdu na to, jak občas umět říci ne.
Program má očekávání naplnil. Přinesl mi uvědomění si svých skutků, postupů v chování a jejich důsledků.
Marcela Kanisová
Neměla jsem žádná očekávání před vstupem do programu, ale na otázku, "co mi přinesl," mám odpověď jedou větou, "osvobození a získání větší sebedůvěry." Děkuji.
Lenka

Program asi nebude nic pro tebe, pokud:

  • ti vadí tykání,
  • nechceš na sobě pracovat,
  • už teď víš, že nevyšetříš pro sebe ani 30 minut denně.

Co když zjistíš, že program není pro tebe?

Stále si nejsi jistá, jestli je program zrovna pro tebe? Nabízím ti 14 denní garanci vrácení peněz.

Když do 14 dnů od vstupu do programu zjistíš, že ti nepřinesl žádné nové poznání a že pro tebe, ani pro tvůj život nemá žádný přínos, napiš mi, a já ti vrátím peníze zpět.
 

Nejčastější dotazy

Musím být u počítače v předem určený čas?

Ne. Jednotlivé části se ti budou otvírat postupně. Kdy se na to vrhneš, je jen na tobě.

Jak dlouho program běží?

Program běží deset dní. Po skončení programu ti zůstanou otevřeny všechny stránky programu a můžeš se k němu kdykoliv vracet.

Nemám Facebook - bude program i pro mne?

Program běží na mém webu v členské sekci. FB skupina slouží pouze jako podpora.

Kolik času denně mi program zabere?

Samotná účast v programu ti nezabere více než 30 minut denně. Kolik času následně věnuješ jednotlivým úkolům, či výzvám je jen na tobě.

Co myslíš pod pojmem úkoly?

Úkoly jsou zaměřené na práci sama se sebou. Jsou v podobě terapeutických otázek, či metod, které ti pomohou otevřít cestu k sobě a své lásce.
Ke všemu máš pracovní listy s detailním návodem, které si můžeš buď vytisknout, nebo zpracovat přímo v počítači.

Co když nebudu stíhat?

Program ti zůstává k dispozici navždy. Cílem programu není vše stihnout v určený čas, ale podpořit tě na tvé cestě. Je daleko lepší jet svým vlastním tempem.

Dostanu se k programu i off-line?

Program je vytvořen v členské sekci na mém webu. Bez připojení k internetu to bohužel není možné.

Nenašla jsi odpověď na svůj dotaz?

Napiš mi e-mail. Ráda ti vysvětlím vše, co není jasné. Reaguji do druhého pracovního dne >> info@lenkabartkova.cz