Změň své myšlenky a změníš svůj život!

  • Máte pocit, že žijete život svých rodičů, svého partnera, svých dětí ... jen ne svůj vlastní?
  • Děláte všechno nejlépe, jak umíte a stejně nemáte pocit uspokojení?
  • Opakují se vám některé nepříjemné situace a nevíte proč?
  • Už jste otrávení z toho, že vás okolí využívá?
  • Tápete nejistě ve vztazích a toužíte po tom, aby vás okolí přijímalo takové, jací jste?

Jmenuji se Lenka Bartková a chci vás inspirovat, jak konečně změnit svůj život a říct sám sobě:

„A dost! Teď se bude dít jen to, co opravdu chci!“ 

Jak se změní váš život, když změníte své myšlenky?

  • Představte si, jak se ráno probouzíte a v hlavě máte jen krásné myšlenky.
  • Váš partner/ka se na vás šibalsky usměje a řekne vám něco hezkého.
  • Těšíte se na to, co inspirujícího Vám den přinese.
  • Nikdo se na vás nepovyšuje a všichni vás akceptují takového/takovou jaký/á jste.
  • Máte spoustu lákavých příležitostí, protože víte, co chcete a v tom jste také dobří.
  • Ani si nevzpomínáte, kdy jste byli naposledy nemocní, nemáte totiž důvod do nemoci utíkat.

Jak toho dosáhnete?

Většina problémů, které máme, pramení z našeho vlastního strachu.

Strachu z toho, že nás okolí nepřijme takové, jací jsme. 

Proto se snažíme přizpůsobit svému partnerovi.

Usilujeme o to být dobrou matkou, nebo příkladným otcem.

Pojďme se těch strachů jednou pro vždy zbavit!

Chci přijmout svou odlišnost a hodit za hlavu, co si o mě okolí myslí.

Jak vám k tomu eBook pomůže?

  • Naleznete další cesty ve vlastním myšlení.
  • Připustíte si svou vlastní jedinečnost.
  • Objevíte vlastní odpovědi na otázky, "kdo jsem a jak být sám sebou".
  • Povedu vás za ruku na cestě změny a dodám vám odvahu je uskutečnit.
  • Pomůže vám změnit své vztahy s blízkými i okolím.

Změnit způsob myšlení je lehké, nikoli snadné.

Potřebujeme zkušenost.

Z toho jsem vycházela při výběru deseti výzev a vybrala jsem deset životních situací, při kterých ji lze získat.

Před každou výzvou sdílím příběhy svých klientů, ve kterých popisuji klíčové okamžiky rozhodnutí, které jim změnily život.

Co se díky eBooku naučíte?

  • Jak být sám sobě jedinou autoritou.
  • Rozpoznat manipulaci a jak se jí bránit.
  • Říkat "NE".
  • Chápat, proč i vy můžete být pro někoho hrdinou.
  • Cítit se oblíbený a podporující svým okolím.

Co všechno je obsaženo v eBooku?

Ebook je rozdělen na dvě části:

V první části prostřednictvím sebekoučovacích otázek odkryjete tajemství vlastních myšlenkových procesů ve vztahu k sobě, partnerovi, dětem a přátelům.

Odhalíte případné limity vlastní pohody a nastavíte si změny, ke kterým chcete dojít.

V druhé části se díky deseti výzvám k akci naučíte, jak jednoduše trénovat změnu myšlenek v každodenním životě.

Kdo je Lenka Bartková

Jsem osobní kouč a lektor.

Patnáct let jsem pracovala v manažerských pozicích. Pak jsem se rozhodla, že budu předávat své zkušenosti dál a dalších jedenáct let jsem přednášela na Univerzitě Palackého v Olomouci.

Již devatenáct let se věnuji oblasti koučinku. 

 

Je mi 49 let a užívám si každé minuty svého života. Miluji svůj život.

Vím, že všechno, co se v mém životě děje, je výsledkem mých vlastních myšlenkových procesů. Užívám si ten pocit, že jsem vlastním tvůrcem svého života.

Propadala jsem mnohokrát beznaději a pocitu, že život není spravedlivý.

Začínala jsem znovu a znovu. Pokaždé bez peněz, bez bytu, bez partnera a s šíleným strachem, že nebudu moci podpořit svou dceru v tom, co dělá.

Měla jsem pocit, že jsem ztracená, že nevím kdo jsem.

Svázaná konvencemi a obavami, jestli se chovám správně. Nosila jsem masku spokojené a vyrovnané, silné ženy, protože se to očekávalo. Protože já jsem si myslela, že se to očekává.

Pak nastal čas, změnit své vlastní myšlenky.

 Potřebovala jsem čas na to, abych se znovu našla. Bylo to bouřlivé období.

Bourala jsem postupně všechny hradby, které jsem kolem sebe měla. Musela jsem zjistit, kdo jsem. Musela jsem se vrátit zpět a začít znovu. Otevřela jsem své srdce a pustila kontrolu. 

 

Teď už tu cestu znám. Vy ji můžete znát také.

Jaká je cena eBooku?

  • Běžná cena eBooku, včetně bonusových materiálů, je 430 Kč (17 Euro).
  • Jsou v něm shrnuty mé zkušenosti za posledních 27 let. Příběhy mají reálný základ v životě mém, nebo mých klientů. Otázky, úkoly, kroky, či návody pomohly změnit život mnoha lidem.
  • 430 Kč nás v průměru stojí jedna večeře s partnerem, nebo vstupenky do kina s rodinou. Já nabízím za tuto cenu inspiraci k životu, jaký jste vždycky chtěli.

Co všechno dostanete za 430 Kč?

Změň své myšlenky a změníš svůj život

Ebook v rozsahu 116 stran vám pomůže nahlédnout na vás samotné. Prostřednictvím otázek, které si běžně nepokládáme, budeme rozkrývat to, na co jsme zapomněli. Série deseti výzev je zaměřena na interakci se sebou i s okolím v podmínkách běžného života. Budeme trénovat dovednost - nebát se ukázat své jedinečné já.

  • ZDARMA BONUS - Testy asertivty.
  • ZDARMA BONUS - Pracovní listy.
  • ZDARMA BONUS - Jak k sobě přitáhnout partnera?
  • ZDARMA BONUS - 5 způsobů, jak si poradit s neoprávněnou kritikou.

Testy asertivity

Testy slouží k zamyšlení, do jaké míry souhlasíte s myšlenkami o sobě, v nich uvedených.

Pomohou vám odkrýt některé myšlenkové vzorce, které vás mohou blokovat v běžném životě.

(Prodejní cena testů je 89 Kč. S tímto eBookem je dostanete jako dárek ZDARMA)

 

Pracovní listy

Jednotlivé postřehy, pocity, myšlenky, odpovědi na otázky z úkolů v rámci změny myšlení, nebo z deseti výzev si můžete zaznamenávat na 33 stranách pracovních listů.

Jak k sobě přitáhnout ideálního partnera?

Na čtyřiceti stranách se dozvíte, co nás může blokovat, když „hledáme“ partnera a co změnit, aby do vašeho života vstoupil.

(Prodejní cena je 159 Kč - s tímto eBookem jej dostanete jako dárek ZDARMA)

5 způsobů, jak si poradit s neoprávněnou kritikou

Průvodce na cestě, jak se vyvarovat zbytečným emocím, v případech, kdy nám komunikace ubližuje.

Jak se naučit bránit, se dozvíte díky tomuto bonusu v rozsahu 24 stran.

Co říkají čtenáři?

Dostal se mi do rukou parádní nástroj, který mi pomohl najít odpovědi. Odpovědi na otázky typu, proč? Proč jsem zase tady, když jsem chtěla být jinde, proč dělám tohle, když jsem tohle dělat nechtěla. Znáte to, jdete se projít, potkáte kamarádku, ta vás o něco poprosí a vy víte, že zrovna teď se to nehodí, není to nic důležitého, ale prostě neumíte říct NE! E-book je nejen o tom jak natrénovat tuto odpověď, ale jak se necítit špatně, když někomu ihned nesplníte modré z nebe. Je plný příběhů, které vám ukáží, že na pozadí každé situace se odehrává další příběh, díky kterému si více uvědomíte jak důležité je Být sám sebou. Určitě tyto listy doporučuji všem, nikdy nevíte kdy budete chtít udělat jakoukoli změnu ve svém životě a začnete si klást otázku je to cesta k osobnímu štěstí?
Mgr. Kateřina BáňováUčitelka v pralese pro Kedjom-Keku, momentálně na mateřské
Texty Lenky se mi líbí, protože jsou praktické a srozumitelné. Mohlo by se zdát, že kniha je určena někomu, kdo má problém – není to, ale úplně pravda. Kniha přijde vhod všem, kteří jsou zvyklí přemýšlet nad tím, jak se chovat k okolí vstřícně a zároveň nepodlehnout pokušení potlačit samu sebe. Také přijde vhod všem, kteří si uvědomují, že mít své zájmy a plnit si své cíle je super, ale že občas přestáváme vnímat úhel pohledu našich nejbližších. Umění rovnováhy mezi svojí potřebou a životním komfortem a mezi potřebami našich blízkých, umění kompromisu a dohody v komunikaci a ve vztazích – je téma, které je užitečné si připomínat. S radostí jsem si přečetla rady k asertivní komunikaci od někoho, kdo nepíše „od stolu“, ale ze života.“
Ing. Radmila Herzánová Ph.DEkonomka a vášnivá cestovatelka
Lenky ebook je úžasně propracovaný do nejmenších detailů. Skrz příběhy Vás snadno vtáhne do děje. Uvědomíte si, jak to máte Vy a dozvíte se, jak to má být správně. Díky němu jsem si uvědomila, jak se chovat asertivně a odhalit skryté manipulace. Naučit se říkat to, co si myslím a umět říkat ne. Oceňuji i skvělé bonusy. Díky nim jsem si například více uvědomila, kdo jsou moji opravdoví přátelé a jak se chovat sama k sobě, partnerovi a ke svým dětem. Doporučuji všem jako povinnou četbu. Ještě jednou moc děkuji!
Jana SvobodováTerapeutka svobody mysli, www.jana-svobodova.cz
Dočetla jsem tento e-book a jsem nadšená. Je až neuvěřitelné, kolik informací se do něj vešlo. A tak skvěle a systematicky poskládaných, až se z toho tají dech. Oslovily mne srozumitelné příběhy, poutavý bonusový materiál (odpovědi na otázky „na tělo“ mi daly celkem zabrat) a také ucelený návod, jak asertivní komunikaci začít aplikovat ve svém životě. Po krůčcích jsem začala plnit úkoly a musím přiznat, že jsem na sebe celkem pyšná, jak mi to jde a mám z toho radost. Osobně jsem si také uvědomila, se kterým tématem nejvíce rezonuji a chci na něm zapracovat. S pomocí promyšlených pracovních listů je to téměř „ hračka“. Ale taková, která jde do hloubky a vede přes uvědomění si až k motivaci začít s tím vším hned teď. Našla jsem v nich také spoustu odpovědí na své otázky a velkým přínosem je, že jsem se vědomě zastavila a našla si čas jen sama pro sebe. Z e-booku je také cítit obrovské množství energie, času a velké penzum znalostí které do něj Lenka vložila. Pro mne se stal srdeční záležitostí a vřele jej doporučuji všem. Jak Lenka říká, asertivnímu chování se lze naučit. Je to dovednost jako každá jiná, jen to chce trénink. Už v tom lítám!
Renata SkalickáTerapeut EFT, Bachovy esence
Spousta mých přátel, známých, někdy i neznámých lidí mi říká, jak je úžasné, jak skvělý mám život, protože si ho žiju přesně tak, jak sama chci. I přesto si občas pokládám otázky typu Proč? Za jakou cenu? Pro koho? Chci to vlastně? Co doopravdy chci? Co bude až bude? A v tento okamžik přichází na řadu maminka, která má pro mě vždycky odpověď. Nedávno jsem se vrátila z Číny, po 2 měsících zavřená s jednou komunitou lidí, se kterými jsem sdílela každý okamžik, jak na jevišti, tak mimo něj a byl to dost tvrdý návrat. Díky tomu, že jsem měla možnost hned po návratu pracovat a neměla tolik času na přemýšlení o smyslu existence mého bytí a podobných hloupostí, celkem rychle jsem byla schopna se vrátit do reality, ale stejně jsem mamku poprosila o část pracovních listů z jejího e-booku, protože jsem prostě nebyla v pohodě. Potřebovala jsem to okamžitě vyplnit, abych si sakra ujasnila, že je všechno v pořádku. Pro každého z nás je podle mně skvělé, něco takového mít po ruce, kdykoliv sami v sobě potřebujeme najít odpověď, ať už se jedná o cokoliv. Vřele doporučuji dílo, které mamka vytvořila, protože do něj dala velký kus sebe a jak říkám z vlastní zkušenosti, není otázka na kterou by odpověď nenašla. :)
Bc. Michaela BartkováChoreografka, tanečnice a dcera moje úžasná :) www.instagram.com/mishabartkova
Díky konkrétním příběhům, které jsou v eBooku Lenky popsány, si dokážu představit sama sebe v podobné situaci, dokážu se se vším ztotožnit a pak k tomu ještě navíc najít východisko. Pracovní listy jsou pak velmi podnětnou součástí k tomu, abychom si odpověděli na otázky, kdo vlastně jsme, co chceme a jak se za to všechno máme postavit tak, abychom v dnešním světě obstáli. eBook doporučuju všem, kteří buď hledají svou vlastní cestu, nebo se na ni už vydali a potřebují podporu. Tady ji dostanete v pořádných dávkách.
Mgr. Alena WehleS citem ven; www.alenawehle.cz
Lenčin e-book zcela naplnil moje očekávání. Krásně přehledná struktura, srozumitelné a čtivé podání, výzva k akci a změně prostřednictvím cvičení, která má člověk chuť hned začít praktikovat, a především obsah, který by se mohl tesat do kamene. Všechny principy jsem nějak intuitivně vnímala už dřív, přesto bylo skvělé vidět je takto jasně pojmenované a dokreslené konkrétními příklady, pomohlo mi to k jejich hlubšímu pochopení. Doporučila bych e-book jako stabilní základ každému člověku, který se snaží o autentický sebeprojev, ale občas naráží na nějaké zakořeněné „mělo by se“ a „nesmí se“, „je to vhodné“ a „to se nehodí“.
Mgr. Magdalena KrejčíMalířka a inspirátorka v oblasti kreativity - www.magdalenakrejci.cz