Máš vůbec čas něco ve svém životě změnit?

Každá změna, pro kterou se rozhodneš, pracuje s časem. Tvým časem, který už teď nějak využíváš.

Začátek roku je pro mnohé z nás spojený s rozhodnutím začít něco nového, nebo aspoň ukončit něco starého. Pojmenujeme co chceme změnit a rozhodneme se začít.

První věc, která nás nejčastějí zastaví je, že dojdeme k závěru, „dnes na to ještě nemám čas.“

Pravda, někdy je to jen obranný mechanismus mozku, který tě chce udržet ve své komfortní zóně, ale víš jistě, jak jsi na tom s vlastním časem?

Máš vůbec čas něco ve svém životě změnit?

Když se řekne čas, napadnou mě dvě varianty argumentů:

  • Nemám na nic čas.
  • Mám času spoustu.

Pojď se podívat na to, jak to máš se svým časem teď. Stáhni si tabulku a udělej si analýzu svého času. 

Díky této analýze si můžeš zvědomit, jak to s tvým časem doopravdy je a co přesně chceš změnit. Mohou nastat dva extrémy:

  • Zjistíš, že ti zbývá každý den ještě spousta času.
    Což samozřejmě není možné. Pokud ti vyjde tato varianta, projdi si jednotlivé body ještě jednou a uprav si počet minut u jednotlivých aktivit, či dopiš ty, na které jsi zapomněla.
  • Zjistíš, že tvůj den je delší, než dny nás ostatních.
    V tom případě, taktéž projdi jednotlivé položky a oprav je dle skutečnosti.

Pak si udělej třetí sloupec. Jak chceš, aby tvůj den vypadal. Neřeš, jestli to je reálné, či nikoli. Prostě si tam napiš, co chceš změnit. (Samozřejmě součet musí opět dávat 24 hodin.)

Než se podíváme na to, jak dostat tvé sny o využití času do reality, podíváme se ještě na dvě zajímavosti z hlediska našeho času.

80/20

Znáš Paretovo pravidlo? Je to úžasný nástroj na nešvar zvaný perfekcionismus.

Pravidlo 80/20 je umění dosáhnout co nejlepších výsledků s co nejmenším úsilím.

Tohle pravidlo doslova říká, že 80% toho, čeho v životě dosáhneš, vyplývá z 20% vynaloženého času.

Pravidlo je tolik cenné především proto, že odporuje našemu běžnému myšlení. Máme sklony předpokládat, že všechno, co pro dosažení svého cíle děláme, má stejnou důležitost. 

Zkus si popravdě odpovědět:

  • Když budeš uklízet místo hodiny jen 12 minut, na co konkrétně se při úklidu zaměříš?
  • Když budeš mít místo hodiny na nákup jen 12 minut, jaký bude rozdíl v tom, co uděláš a co ne?
  • Když budeš mít na sbalení věcí na dovolenou jen 20 minut místo hodiny a půl, v čem bude rozdíl?
  • Jaké procento tvých aktivit vede k tvé spokojenosti? K tomu, co od života chceš.

Přesně, je to o prioritách. A to je ta druhá zajímavost.

Priority

Všimni si, jak v průběhu života měníš své priority. Jak se mění to, čemu dáváš hodnotu, či smysl. 

Je zajímavé, že spoustu věcí děláme jen proto, že jsme na ně zvyklí. Že to nepotřebujeme, zjistíme často až v okamžiku, kdy to prostě dělat nemůžeme. 

Jak přiřadit priority všemu, co běžně dělám?

  • A - Důležité a naléhavé
    Sem patří aktivity, které musíš udělat ty sama a nejlépe hned. Vše, co je pro tebe důležité, co tě baví a je to v souladu s tím, co chceš, udělej hned.
  • B - Důležité, ale počká to
    Pokud nelze tyto aktivity delegovat na někoho jiného, přiřaď jim termín a už na ně nemysli. Tyhle priority se občas "vyřeší samy".
  • C - Nedůležité, ale naléhavé
    Deleguj všechno, co nepovažuješ v danný okamžik za důležité, ale hoří to. Třeba se takto této činnosti nadobro zbavíš.
  • D - Nedůležité a nehoří (jednou pro vždy)
    Všechny aktivity, které zařadíš do tohoto sektoru, zruš. Vymaž. Vyhoď do koše.

Podívej se na všechny své aktivity, u kterých sis v tabulce poznačila, že jim budeš věnovat méně času a rozděl si je na dílčí kroky. (Například prádlo: Třídění, samotné praní, věšení, sbírání prádla ze sušáku, žehlení, úklid do skříní).

Pak se u každého kroku zamysli, jakou prioritu mu přiřadíš z hlediska naléhavosti a důležitosti. Důležitost posuzuj vždy v souladu s tím, za jakým cílem, jakou změnou právě jdeš.

(Z našeho příkladu: Prioritu A přiřadím samotnému praní. Věšení prádla dostane C. Sbírání a úklid do skříně má B. Žehlení u mě už dávno dostalo za D. Na vážkách jsem s tříděním. Zatím má stále A, ale už jen na 20% oproti minulosti.)

Začni teď

Teď se konečně můžeme podívat na to, jak stihneš všechno, co chceš.

Udělej si přehled všech svých aktivit, u kterých jsi došla k závěru, že je třeba jim věnovat méně času.

Rozděl si je na dílčí kroky a přiřaď jim priority od A-D.

Zařaď do svého života nové aktivity. Ty, které máš ve svém "ideálním" dni.

Na závěr si napiš na papír dvě věty.

    1. Co už dělat nebudu...

    2. Čím to nahradím...

Ten papír si nalep na viditelné místo.

(Tento článek vznikl jako podpůrný materiál k webináři ZDARMA Nástěnka vizí – tvůj pomocník ke změně.)

Tři týdny na cestě za poznáním, proč stačí přijmout svou jedinečnost, aby k tobě začala proudit hojnost.

 

Lenka
Pomáhám ženám, vidět svět krásnější. Vidět, co jsou jejich skutečné potřeby a co jsou jen náhražky. Kdo jsem a co dělám, si můžete přečíst tady >>
Komentáře